• Morgane BONNIN

Prendre le temps

Ça veut dire quoi prendre le teeeeemps ?


Prendre le temps, ça veut dire ralentir..

Descendre du tapis roulant de la vie communément appelé « métro boulot dodo » et faire les choses en conscience, les vivre réellement en étant présent à ce que l’on fait.


"Ah ben oui facile à dire ça ! Mais moi je n’ai pas le temps de prendre le temps !

J’ai 2,3,5, 10 enfants

Je bosse moi

Qui va faire à manger ?

Et le ménage ? Et les courses ? Hein ?"


En effet…

Et qui va prendre le temps de s’occuper de VOUS, de VIVRE, si VOUS ne le faites pas ?


En cette période jamais vécue auparavant, beaucoup se trouvent débordés, leur quotidien et leur routine totalement chamboulée. C’est comme si nous avions mis toutes les occupations (parfois appelées corvées) dans un sac, comme si nous avions secoué, remué, mélangé, et déposé le tout dans vos mains et « débrouillez-vous » !


C’est le moment de trouver une organisation nouvelle.


Chacun fera en fonction de ses priorités, de son état, de ses valeurs..


Et si, dans votre organisation, vous preniez un rendez-vous avec vous-même ? Un instant rien que pour vous, pour revenir à l’essentiel, vous recentrer ?


La pratique de la sophrologie permet d’apprendre à PRENDRE LE TEMPS, à vivre chaque moment pleinement :

- Sentir l’air vivifier nos poumons à notre réveil

- Savourer pleinement le café du matin (et tous les cafés d’ailleurs !)

- Regarder ses enfants, sa famille, ses amis, comme si c’était la première fois et se rendre compte de la chance que nous avons

- Manger en sentant nos papilles s’éveiller au goût de chaque aliment que nous ingérons, et sentir leur effet sur notre corps

- Faire de l'exercice (chez soi en ce moment) en restant connectés à chaque muscle qui se contracte, au sang qui circule dans nos veines, à notre rythme cardiaque qui s'accélère...


Ainsi, en apprenant à prendre le temps, nous restons connectés à notre corps, à nos sensations.. Et tout devient plus clair, plus fluide. Nos priorités se lissent d’elles même et notre entourage proche le ressent.


Nous descendons de notre tapis roulant pour marcher en conscience.. En construisant pas à pas le chemin qui nous est propre, en abandonnant celui qui nous est dicté.

Pour celles/ceux qui souhaitent prendre ce rendez-vous avec eux-mêmes,


restez connectés !


Je vous prépare un enregistrement que vous pourrez vous passer en boucle pendant toute cette période de confinement.


En attendant, prenez soin de vous et de vos proches !


Morgane BONNIN




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