La peur fait partie des émotions vécues comme (très) désagréables pour beaucoup d’entre nous.
C’est pourtant une émotion utile, qui vient nous dire qu’il y a un danger…
Il existe plusieurs types de peurs (pour le détail, vous pouvez lire ou relire l'article dédié en cliquant ici :
Parfois, notre cerveau enregistre des informations erronées et nous fait vivre une peur incontrôlable, violente, alors que le danger n’est pas à la hauteur des effets de la peur sur notre corps (tremblements, pleurs, panique, crispation, … cela vous parle ?).
Nous savons que la meilleure façon de vaincre cette peur, c’est de l’affronter.
Oui mais voilà ! Facile à dire quand on se retrouve paralysé face à une situation, que c’est plus fort que nous ! C’est comme si nous perdions tout contrôle !
Résultat, nous déployons toute notre énergie pour éviter de se retrouver face à cette situation… Et cet évitement n’a d’autre effet que … de renforcer notre peur !
C’est un cercle vicieux ..
Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, vous pouvez vaincre vos peurs par l’imagination,
en faisant croire à votre corps que vous vivez réellement cette situation.
Cela serait un peu long à expliquer ici… et en plus, c’est vraiment spécifique à chacun d’entre nous.
Pour faire court, j’emmène certaines personnes à visiter leur salle de contrôle des peurs (par l’imagination et sous hypnose), afin de leur donner l’opportunité d’effectuer quelques modifications pour agir sur l’intensité de la peur.
Pour d’autres, il s’agira de vivre la situation par l’imagination (toujours dans un état modifié de conscience) et de remplacer petit à petit, les sensations désagréables du corps, par quelques chose de plus supportable, allant même parfois jusqu’à l’agréable !
Cela vous interroge ? Vous êtes curieux d’en savoir plus ?
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