• nicolasmontagne83

😩Je n'ose pas, je n'ai pas confiance en moi😩


Combien de fois avons-nous dit «je ne peux pas», «je n’ose pas» ou «je n’ai pas confiance en moi» ?!

Nous avons tous eu des moments de doute, d’incertitude, où on ne se sentait pas à la hauteur. Est-ce dû alors à de la peur (d’être jugé, du regard des autres...) ou bien à nos croyances limitantes ?

Bien que le doute soit quelque chose de nécessaire dans la vie car il nous permet de nous remettre en question et d’évoluer, il arrive parfois, qu’il devienne si intense que cela peut se traduire par un véritable manque de confiance en soi. Nous n’osons pas, nous pensons que tout est perdu d’avance, on ne se croit pas capable de faire quelque chose... Et cette façon de penser ne suggère à notre inconscient que du négatif.

😉 Maintenant, que se passerait-il si nous stimulons nos pensées positivement et arrêtons de ne plus douter de nous voir même de croire davantage en nous ? 😉

❗❗Nous avons tous une capacité de réflexion qui est étonnante. Notre cerveau ne fait jamais de pause et travaille même lorsque nous dormons. Les scientifiques disent qu'une personne a en moyenne 70 000 pensées par jour. Je vous laisse alors imaginer ce que cela pourrait donner déjà sur une journée si vous transformez vos pensées négatives par des pensées positives sur la confiance en soi❗❗

Cette nouvelle façon de penser positivement va alors influencer la partie consciente de votre inconscient qui travaille consciencieusement pour vous et cette partie ne peut pas avoir conscience que c’est votre conscient qui en est à l’origine et vous allez réussir à gagner de la confiance en vous.

Holà !! Je me suis embrouillé tout seul là !! 🤔😵😂

Et si nous changions notre vision des choses et disions plutôt «je peux», «j’ose» ? Qu’est-ce que cela pourrait changer ?

Pour vous y aider, imaginez que vous montez dans une voiture qui va vous servir à remonter le temps !! Oui une sorte de DeLorean sortie d’une célèbre trilogie (Là j’ai peut-être perdu les moins de 40 ans). Nan nan nan, je vous entends d’ici dire que ça n’existe pas ? Pas de négativité hein. 😉

Là je vous demande juste d’imaginer, faites comme si c’était possible. Alors vous allez fermer les yeux et prendre une grande inspiration (mais pas tout de suite hein sinon vous n’allez pas lire la suite) et vous allez remonter le temps et arriver à un moment, une situation positive dans laquelle vous avez eu confiance en vous et où vous avez dit « je peux », « j’ose » et qui vous a permis de vous surpasser...

Vous visualisez la scène? Ça y est!! Revivez-la... Où êtes-vous? Avec qui ? Peut-être entendez-vous des personnes de votre entourage qui vous encouragent ou qui vous félicitent !! Et qu’est-ce que vous ressentez au fond de vous à ce moment-là? De la joie? De la fierté? Ah ouais c’est le top hein de croire en soi! Maintenant, chaque fois que votre petite voix intérieure vous dira «je ne peux pas», «je n’ose pas», dites-vous et «pourquoi pas» ? Du moment qu’il s’agit d’un objectif positif, réaliste et réalisable, et qu’il est sans danger et moral hein!!

Vous pourrez visualiser, dans le futur cette fois, ce que vous voulez atteindre, ce que vous voulez être. Quels sont les points positifs que cet objectif va pouvoir vous apporter. Et vous pourrez vous projeter en ressentant toute la confiance, la détermination, la fierté par exemple que vous avez déjà ressenti dans une situation passée.

Vous transformez ainsi cette négativité hypothétique par une positive affirmation. En faisant cela, vous aurez déjà fait un premier pas vers votre objectif... et vers le changement...

❤« L’important est de faire le premier pas. Surmonter bravement une petite peur te donnera le courage d’affronter la suivante » - Daisku Ikeda❤

Nicolas Montagné Sophrologue L'atelier de l'épanouissement

1 185 Personnes touchées 57 Interactions Booster la publication

1111 7 partages J’aime Commenter Partager

6 vues