• Morgane BONNIN

🧐Retour vers le passĂ©...🧐

LE PASSÉ

Quelle est votre relation Ă  votre passĂ© ? Êtes-vous nostalgique ? Êtes-vous fier du chemin parcouru jusqu'ici? Vous interdisez-vous de basculer dans vos souvenirs car vous les trouvez trop douloureux? Ou, au contraire, vous rĂ©fugiez-vous dans vos souvenirs pour Ă©chapper au prĂ©sent ?


Peut-ĂȘtre un peu tout cela Ă  la fois... Peut-ĂȘtre que cela dĂ©pend des moments...


🙇‍♂‍Le passĂ© est derriĂšre. Il est impossible de le changer🙇‍♀‍


La bonne nouvelle c'est qu'il est à l'origine de notre personnalité. Nous sommes la somme de nos expériences passées, qu'elles soient agréables ou désagréables, elles nous ont construit !


đŸŒ±En sophrologie nous utilisons le passĂ© dans plusieurs techniques :


🏝Par exemple, nous nous entrainons Ă  nous remĂ©morer des situations qui nous ont procurĂ© du bien-ĂȘtre, de la joie, du plaisir. Nous ancrons ces Ă©motions agrĂ©ables et ce positif dans notre corps.


Pourquoi??

Eh bien parce que se souvenir de ce qui nous rendait heureux nous aide Ă  reconnaĂźtre le bonheur quand nous l'avons sous le nez... Nous Ă©merveiller Ă  nouveau des plaisirs les plus simples.


🌌Ensuite, au bout d'un certain temps de pratique, nous pouvons nous exercer Ă  nous remĂ©morer des souvenirs douloureux, les souvenirs gĂ©nĂ©rant des Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables. Se relier Ă  ces situations et en retirer le POSITIF (ce que cette situation nous a appris, quelle leçon nous en avons tirĂ©, quel trait de notre personnalitĂ© nous avons renforcĂ©...). Et recommencer encore et encore pour baisser progressivement l'Ă©motion gĂ©nĂ©rĂ©e par ce souvenir.


đŸ€”"Bon les souvenirs agrĂ©ables OK mais euh les dĂ©sagrĂ©ables faut ĂȘtre maso non?? Pourquoi s'infliger ça ?? Elle a craquĂ© ou quoi?" (Oui oui je lis dans vos pensĂ©es 😋😏)


đŸ€ŻImaginez le cerveau humain comme un disque dur. Chaque fois que vous revivez un souvenir dans votre imagination, vous Ă©crasez le souvenir prĂ©cĂ©dent.. le souvenir entier! Avec le pack Ă©motions qui y est attachĂ© !

Nous ne pouvons pas changer le passé... mais nous avons le pouvoir de changer la relation que nous avons avec le passé.


Les exercices se font toujours en niveau de conscience modifiĂ©e et il est prĂ©fĂ©rable d'ĂȘtre accompagnĂ© au dĂ©but de l'entraĂźnement pour ensuite devenir autonome !


L'objectif fondamental est toujours d'amĂ©liorer notre rapport au prĂ©sent 😀Vous voyez, la Sophrologie n'a rien de magique! C'est vous qui l'ĂȘtes ! đŸ€©

🔐Nous avons en nous les clĂ©s pour dĂ©verrouiller les cadenas qui nous accrochent Ă  nos chaĂźnes et nous empĂȘchent d'avancer...


đŸŒ±Et ce n'est qu'une infime partie de ce Ă  quoi la pratique de la sophrologie donne accĂšs ! Je vous dĂ©voilerai d'autres facettes de cette dĂ©marche que je trouve fabuleuse đŸ€©


đŸ€č‍♀‍En attendant, je vous envoie des bulles d'amour et de douceur 😊 LĂ  ! Regardez! au dessus de vos tĂȘtes ! Ploc ! Et voilĂ  elle a explosĂ© en vous Ă©claboussant đŸ€­â€


Morgane BONNIN




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