🧐Retour vers le passé...🧐

LE PASSÉ

Quelle est votre relation à votre passé ? Êtes-vous nostalgique ? Êtes-vous fier du chemin parcouru jusqu'ici? Vous interdisez-vous de basculer dans vos souvenirs car vous les trouvez trop douloureux? Ou, au contraire, vous réfugiez-vous dans vos souvenirs pour échapper au présent ?

Peut-être un peu tout cela à la fois... Peut-être que cela dépend des moments...

🙇‍♂‍Le passé est derrière. Il est impossible de le changer🙇‍♀‍

La bonne nouvelle c'est qu'il est à l'origine de notre personnalité. Nous sommes la somme de nos expériences passées, qu'elles soient agréables ou désagréables, elles nous ont construit !

🌱En sophrologie nous utilisons le passé dans plusieurs techniques :

🏝Par exemple, nous nous entrainons à nous remémorer des situations qui nous ont procuré du bien-être, de la joie, du plaisir. Nous ancrons ces émotions agréables et ce positif dans notre corps.

Pourquoi??

Eh bien parce que se souvenir de ce qui nous rendait heureux nous aide à reconnaître le bonheur quand nous l'avons sous le nez... Nous émerveiller à nouveau des plaisirs les plus simples.

🌌Ensuite, au bout d'un certain temps de pratique, nous pouvons nous exercer à nous remémorer des souvenirs douloureux, les souvenirs générant des émotions désagréables. Se relier à ces situations et en retirer le POSITIF (ce que cette situation nous a appris, quelle leçon nous en avons tiré, quel trait de notre personnalité nous avons renforcé...). Et recommencer encore et encore pour baisser progressivement l'émotion générée par ce souvenir.

🤔"Bon les souvenirs agréables OK mais euh les désagréables faut être maso non?? Pourquoi s'infliger ça ?? Elle a craqué ou quoi?" (Oui oui je lis dans vos pensées 😋😏)

🤯Imaginez le cerveau humain comme un disque dur. Chaque fois que vous revivez un souvenir dans votre imagination, vous écrasez le souvenir précédent.. le souvenir entier! Avec le pack émotions qui y est attaché !

Nous ne pouvons pas changer le passé... mais nous avons le pouvoir de changer la relation que nous avons avec le passé.

Les exercices se font toujours en niveau de conscience modifiée et il est préférable d'être accompagné au début de l'entraînement pour ensuite devenir autonome !

L'objectif fondamental est toujours d'améliorer notre rapport au présent 😀Vous voyez, la Sophrologie n'a rien de magique! C'est vous qui l'êtes ! 🤩

🔐Nous avons en nous les clés pour déverrouiller les cadenas qui nous accrochent à nos chaînes et nous empêchent d'avancer...

🌱Et ce n'est qu'une infime partie de ce à quoi la pratique de la sophrologie donne accès ! Je vous dévoilerai d'autres facettes de cette démarche que je trouve fabuleuse 🤩

🤹‍♀‍En attendant, je vous envoie des bulles d'amour et de douceur 😊 Là ! Regardez! au dessus de vos têtes ! Ploc ! Et voilà elle a explosé en vous éclaboussant 🤭❤

Morgane BONNIN